La lumière bleue est une portion du spectre de la lumière dont les mesures d’onde sont comprises entre 380 et 500 nanomètres de long. Après avoir passé de longues heures devant un écran d’ordinateur, de télévision, de smartphones ou toutes sources de lumière artificielle, nous pouvons être en proie à des malaises. En effet, l’exposition prolongée à une source de lumière bleue peut provoquer des troubles de vision et des maux de tête. N’oublions pas également de souligner que s’exposer trop longtemps à une lumière bleue peut conduire à la réduction de la production de la mélatonine (l’hormone du sommeil), gênant ainsi l’endormissement.
